レッスン記事

2019年4月12日(金)にオープンした
古民家ヨガお教室

息ぬきの場〜月下美人〜


丁寧な暮らしを体感できる場所を
コンセプトとして
様々な空間の仕掛けをしております。

〜レッスン情報〜

金・土・日限定のお教室。

10:00〜11:10
13:00〜14:10
19:00〜20:10


1日3レッスン開催していきます。
1回あたり70分のレッスンです。


※現在、各レッスン3名様までとさせていただいております。


料金システムなのですが

*その都度払い(気ままに参加したい人向け)
▷その都度 2000円
*月謝2回(月2回は参加したい人向け)
▷3500円
*月謝3回
▷5000円
*月謝4回(月4回は参加したい人向け)
▷6500円

となっております。
月謝希望のかたは初回でお支払いくださいませ。

その他
*5回チケット▷8000円
(購入日から3ヶ月有効期限)
もご用意ございます。

ご自身のライフスタイルに合わせて
ご参加くださいませ。
ちなみに月毎に参加スタイルを
変えても大丈夫です。
予約をする際に一言言っていただければ
大変助かります。

予約は予約フォームから(^^)

気ままに割引きしてみます !

たまに『男性も参加できますか?』
とお問い合わせをいただきます。

現在の古民家ヨガ教室では
夫婦やカップルのみ男性の参加も
可能としております。

と!いうことで

夫婦orカップル 割引き

を実施することにしました。

*都度払い▷4000円→3500円
*月謝2回▷7000円→6000円
*月謝4回▷13000円→12000円
(全て2人分のレッスン料です)

にしちゃいましょう。

この割引きのお申し込み方法は

どちらかお一人代表で予約フォームから
申し込む
メモ欄にお相手のお名前を記載する
当日お支払いする

という流れになりますので
お間違えないようにお願い致します。

と、なると?

実は私のレッスン
お友達同士の参加が多かったりも
するんです。

いわゆる口コミというもの!?

有り難いですよね。
口コミ。

そうですよね!
お友達同士も割引きしちゃいましょう。

*月謝2回▷3500円→3000円
*月謝3回▷5000円→4500円
*月謝4回▷6500円→6000円
(お一人様のレッスン料です)

ごめんなさい。
都度払いは割引きありませんので
ご了承くださいませ。

お申し込み方法は

代表のかたが予約フォームから
申し込む
メモ欄にお友達の名前記載
当日お支払い

となりますのでよろしくお願い致します。

【必読!】
割引き対象は、あくまで同じ日程と時間で
レッスンを受けるかたとさせていただきます。
別々の日程では割引き対象には
なりませんので、あらかじめ
ご了承くださいませ。

皆さまのご理解に感謝いたします。

最近チラホラと質問されるようになったので
その質問についての答えを
私の考えとしてお伝えいたします。


確かにね。
美容と健康というワードには
ついてくる疑問なのかもしれません。


Q1.ヨガのお教室では時に色々なものを売られると聞いたのですが…


美容と健康には販売されるものってついてきたりしますよね。
様々な形があって良いとは思います。
ただ、私は販売や勧誘といったものには今後も一切携わる気はありません。
何故なら…販売が苦手だから  笑
百貨店で化粧品販売という美容部員をしていましたが、何せ人にオススメするのが下手くそだったのです。
私には才能がないと悟りました。
なので、美容系や健康系のものの販売は
私のお教室では行なっておりません。

今後、地域の特産物を販売するスペースは
設けようと思っています。
(畑で育てた野菜だったり、お茶だったり)


Q2.霊感ありますか?


スピリチュアルな分野ですか?ということでしょうかね  笑
確かにヨガはチャクラだったりとスピリチュアルとは関係ある部分があるかと思います。


残念ながら、今の私には相手のオーラを見ることも出来ないですし、霊感もほぼないに等しいかと思います。

多分1番目の質問と同じかと思いますが
そういった類のものの販売はしておりません。

様々な形のヨガがあります。
そして、様々なかたがいます。

自分に合ったヨガを選択していけば
良いのだと思います。

お願いしたいことは“思い込まないこと”

ヨガの一面だけを見て
全てのヨガがそうだとは
思って欲しくないのです。


私はあくまでも“息抜き”を
ベースにしています。


身体が硬くて、運動苦手。
そして、いつも何かに追われている。

そんな私だったからこそ行き着いた
ゆるヨガ。
ゆるヨガって世の中には沢山あるけれど
私のゆるヨガは私のオリジナル。
今までの色々な経験が作り上げたもの。

だから誰かと同じことはない。


それでいいんです。
色々な形があるからこそ楽しめるのだから。


文章だけでは伝わらないことも
あるかと思います。
何となく感じていただけたら幸いです。
南九州市頴娃町にて古民家ヨガお教室を
オープンいたします。

私の自宅 兼 お教室✨

オープン前から色々なかたに
家が愛され始めました 笑笑

それは皆さまが楽しめる仕掛けが
いくつもあるから。

実は、その仕掛けをつくるために
沢山のかたに協力をいただきました。

そこで!感謝の気持ちから
オープンイベントを3日間開催
することにしました。
今回は私だけではなくスペシャルゲスト
3名にもイベント協力をしていただきます。


鍼灸学修士の先生のお話


早水丈治(はやみずじょうじ)
日本初!平成生まれではり師・きゅう師・柔道整復師の国家資格を持つ鍼灸学修士
H18.3 大口高校卒業
H21.3はり師・きゅう師・柔道整復師 取得
H25.3鍼灸学修士号 取得
H31.11院長、院長代理など経験し
           一人で来院できないご高齢者のために
           鍼灸院・SAYURIを開業。
 
地域貢献の一環として東洋医学入門セミナー、健康教室、ツボ教室などを無料で行なっている。
【ヨガの必要性を東洋医学の立場から】
・夕方5〜7時のだるさ
・夜中1〜3時の寝つきが悪い
に悩む方に自宅でできる
セルフケアをお教えします(^^)
その他
ご希望者のみ
参加者さんのお身体の悩みに効く
ツボをお教えします!


プチ日本酒探求塾🍶


【きしゃば女将 プチ日本酒探求塾】
「日本酒探求塾」の体験版を60分ワンコインで開催します!
堅苦しい資格の勉強ではございません。
ちょっぴりですがもちろん日本酒のご試飲あり〼。
お車でお越しのかたも参加できますが、日本酒の提供はいたしませんのでご了承ください。

<きしゃば女将プロフィール>
2013年〜2018年 鹿児島市(現在:千葉県在住)
・日本酒ナビゲーター
・福岡県酒造組合認定 お酒の学校11期卒業生
・飲酒タグラマー(instagram/きしゃば女将)
・きしゃば女将*日本酒の会 主宰
・日本酒探求塾 講師
・出張きしゃば女将(飲食店様とのコラボイベント)
・日本酒スタンド(イベント限定出店の角打ち)
・てゲてゲ(騎射場)荒田探求コーナー出演
・peoples(MBCラジオ)出演
・海堂が行く(MBCラジオ)出演
・Judd.12 編集部員(騎射場記事)
・みんなの鹿児島案内 編集部員
・宅地建物取引主任士
・食品衛生責任者

あと1名は何と!!
この春から高校生になる男の子。
舞踊家の子なんです。

14日(日)13:00〜の
地域のかたへのお披露目会の時に
踊っていただきます。

楽しみ〜♬
(個人的に踊りが見たかった)

紹介文

鳳上 千摩(ほうじょう かずま)
鹿児島を拠点に活動している
「さつま舞踊団 風雅」に所属しており、花形として活躍しています。
幼い頃から踊りが好きで、立役はもちろんの事、妖艶な女形の舞もそつなくこなす15歳の青年です。



ヨガ体験は残り僅か…


もちろん私のオープンイベントなので
私もヨガ体験します!
通常レッスンの体験をワンコインで
出来ちゃう✨

このお教室は入会金などは
ございません。

来たい時に申し込む。
県外からの旅行者でもレッスン
受けられる。

月に2回や4回、定期的に受けたいかたには
月謝制度があり少しお安くなります。
(月の初回でお支払いくださいませ)

一人一人と丁寧に向き合いたいため
6名様を定員としております。


ゆるヨガなので
割りとどなたでも参加しやすいかと
個人的に思っております。

そんなヨガ体験…
4月12日(金)
*残3席! 13:00〜14:10
*残3席! 15:30〜16:40


4月13日(土)
*満員御礼! 10:30〜11:40


4月14日(日)
*残1席! 10:30〜11:40
となりました。

様々な地域からのお申し込み
ありがとうございます。

最高のおもてなしを
したいと思っております🙇‍♀️


鍼灸学修士の先生のお話
プチ日本酒探求塾🍶
の募集まだまだしております。

是非ご興味あるかた
ご予約フォームから予約を
お待ちしております。

予約フォーム


地域のかたへのお披露目会

何と言いましても
今後はお世話になっていく
地域のかたなくしては
何もしていけません!

地域のかたあってのヨガお教室。


14日(日)13:00〜
地域のかたをご招待して
お披露目会を開催したいと思っています。


ワイワイと楽しい時間を過ごせればと
思っております。


沢山のかたとお会い出来ますことを
楽しみにしております♡

屋号を変更します!!


実は4月11日に屋号を変更します!
この4月11日はスタートするのに
最適な日みたいです。

息ぬきの場〜月下美人〜


月下美人は私の誕生花なので
そのままです 笑

今までは

美活レッスン~月下美人~


という屋号で動いていました。

実は色々な場所を借りてレッスンするなど
自分の拠点がありませんでした。
なので美活レッスン。

あとは、最初のコンセプトが
女性に特化したものだったんです。


私自身の婦人科の病気のこともあり
女性の健康や美しさのお手伝いが
したかったのです。

レッスンをしていくにつれ…


意外と男性のかたも参加が
増えてきました。

ヨガ=女性が多いもの
と勝手な思い込みをしていたようです 笑

男性も受けたいと思っていたが
なかなかレッスンを受けられる所が
なかったみたいです。
女性ばかりで行きにくいとか
女性限定のところが多いとか。

何故か私の所は行きやすかったようです。

古民家お教室を決意!!


生徒さんも少しずつ少しずつ増えていき
自信にも繋がったので
自分の拠点を持つことにしました。



そこで今までのコンセプトを
見直すことにしたんです。

女性に限定する必要があるのか?

私自身の考えにも変化が起こりました。

健康や美しさも大事だけれど
暮らしの在り方のほうが大事なのでは?
それが自ずと健康や美しさに
繋がっていくのでは?

コンセプトを変えることに…


実は古民家を選ぶ時に
こだわったことがありました。

それは…
縁側と畑。

以前、農業をしていたこともあり
敷地内に畑が欲しかったのです。
縁側はあったらホッとひと息つけそう
だなぁと思いました。

そんな私の要望にピッタリな
古民家が見つかりました。

もちろんヨガお教室なので
ヨガを目的に来るのが一番なのですが
それだけではなくホッとひと息つきたいかた
が来る場所にもなって欲しいと
思ったんですね。


そこで考えたコンセプトが

丁寧な暮らしを体感できる空間


ヨガお教室なのに?
そう思いますよね 笑

ヨガって心とカラダを繋ぐもの。
そして自分と向き合うもの。

慌ただしく生きている毎日だからこそ
暮らしを見直すきっかけと
なれればと思ったのです。

なので空間にも様々なこだわりが
散りばめられています。

とはいえ…


やはり、ここに来て

ホッとひと息つける
息抜きになった

と思って欲しいので


息ぬきの場〜月下美人〜


という屋号に決めました。

金・土・日・月限定のお教室。
4月12日(金)にオープン予定です。

体験や見学など出来る
オープン記念イベントも考えています。
詳細が決まり次第お知らせいたします。
本日は薬師にあるLink  Ringにて
カラダに優しいヨーガ時間の日でした。

昨年から月2回開催しています。
1時間のレッスンの後に
Link  Ring特製の野菜のポタージュが
飲めちゃうところが素敵♡

それだけではなくLink  Ringは
保育室なので一時保育も事前に相談すれば
出来ちゃう。
隣の部屋から子ども達の元気な声が
聴こえてきて楽しいですよ♪
色々な所でレッスンをさせていただくと
色々なかたが参加をしてくれるわけです。

そうすると毎回私への課題が
出てくるわけです。

例えば◯◯が痛いとか
◯◯の不調とか。
そんな話になるわけです。

その話を聞くたびに
有り難い課題がやってきたと思うのです。
そこについて更に学びを深めようと。

教える立場になったから終わりではなく
教える立場になったからこそ
学びのスタートなんですよね。
だから学びに終わりはない。

参加してくれるかたが
より楽しめるように。

まだまだ学びは続きます(^^)

ヨガレッスンのご予約フォーム
Link  Ringでのヨガの予約フォーム
1日限定!ビールヨガ
茶舗麦酒×ゆるヨガ

Night Beer Yoga 参加申し込み

〈Night Beer Yoga -茶舗麦酒とゆるヨガ-〉 参加ご希望の方は下記をご確認の上、必要事項をご入力ください。 送信をもって申込完了となります。 ◎イベント概要 【日時】 2019年2月19日(火)20:20~(1時間~1時間半) ※20時開場。受付は5分前まで。 【場所】 南鹿児島シェアハウス「みなかごハウス」2Fレンタルスペース 鹿児島県鹿児島市南郡元町12-8(南鹿児島駅より徒歩約5分) ▼場所はこちらからご確認頂けます https://goo.gl/maps/zuEwykvaBd42 【参加費】 おひとり¥2,500(茶舗麦酒1本付き) ※当日はお釣りのないよう現金でご用意ください ※キャンセルは2/16(土)まで。それ以降はキャンセル料100%かかります。 【定員】 最大8名 ※ビールを飲みながらの実施のため、未成年の方・お車を運転される方はご参加頂けません 【持ち物】 ・動きやすい服装 ・タオル ・ヨガマット(もしくは厚手のバスタオル) ・水分補給用の飲み物 【その他】 ・当日は公共交通機関等をご利用ください ・更衣室はありませんが、トイレでのお着替え可 ・ヨガマットの無い方ご相談ください(先着にて貸し出し) ▼Facebookイベントページ https://www.facebook.com/events/281470319212725/ ◎講師紹介 ヨガインストラクター YUI 鹿児島市を中心にヨガやメイクの講師として活動中。(たまに農業女子) 【等身大の私で、ゆるっと幸せに♡】なれるようなヨガレッスン。 初心者の方でもお気軽にご参加頂けます♩ ▼Facebook https://www.facebook.com/gekkabijin.1029/ ▼YUI先生のヨガについて https://gekkabijin-1029.amebaownd.com/posts/4874089 ◎お問い合わせ先 ㈱下堂園 ビール事業 直(スナオ) e-mail:shimo.sunao@gmail.com

Google Docs

昨夜はJUEGIAカルチャーセンターでの
yogaレッスンの日でした。

いつもは生徒さん2名だけれど
今回はお子さんが体調を崩したとのことで
マンツーマンレッスン。
ゆっくりとじっくりと。

色々な話をしながらのレッスン。
実は私はレッスン内容は事前に決めません。
会話の中から必要そうな内容を
生徒さんと一緒に作っていく。

今回は肩周りや肩甲骨周り
そして腹筋をメインとした内容にしました。

アーサナ(ポーズ)をとっている時の
身体の状態を聴いていきます。
違和感を感じる場合は
一つ手前まで戻してもらいます。

心地良く響く場所で
しっかりと呼吸をする。

かれこれ一年近く通ってくれている
生徒さん。

段々と身体も心も変わってきたと
言ってました。

緩むこと
リラックスすること
とても大切なことなんですよ。

そのお手伝いが少しでもできたらと
思っていたので嬉しい言葉でした(^^)


ゆるヨガレッスンが気になるかた

日程など覗いてみてね♡

昨日は鹿児島市荒田にある
カフェ遊野家での月1レッスンの日
でした✨

夜のレッスンとは少し違い
お昼のレッスンはデザート付きだったり
野菜のポタージュ付きだったり
するのです。

参加者は子育て中の主婦のかたが
割と多め。

いつも頑張っている主婦のかたの
息ぬきの場となればと思っています。
(もちろん主婦以外のかたもウェルカム)

定員5名ですが3名のかたの参加でした。

久しぶりに写真を撮ってみる 笑笑

ヨガブロックを2つ使って
寝ながら胸を開いて呼吸に意識を
向けてもらっています。

ヨガブロックやタオルなどなどを
使いながらアーサナ(ポーズ)を
することが多いです。

と…毎回割りと真面目な雰囲気を
醸し出そうとしているのですが…


毎回何かしらの物語が生まれ
皆で笑うレッスンとなります🤣
和気あいあいと楽しいですね♡

昨日も何かと笑い有りのレッスンでした。


レッスン後はカフェ遊野家の
デザートタイム。

これがまた楽しみな時間なんですよね。

茶香炉です。

私が何気なく口にした茶香炉に
反応したカフェ遊野家のかたが
持ってきてくれました。

皆で茶香炉体験。

ふわ〜っと良い香り♡
皆で癒しの時間を過ごしたのでした。

次回のカフェ遊野家でのレッスンは
2月28日(木)となります。
初めてのかたウェルカム✨
まだまだ募集してます(^^)

予約フォームからお願いします。
そうそう!
カフェ遊野家の育子母のおふくろの味の
お料理教室が今月から開催されます。
アットホームでおススメです✨
一昨年から定期的に月2回
プライベートレッスンを受けて
くれています。

通称【ガチガチ部】

私がヨガインストラクターとして
活動始めた頃からのお付き合いです。

有り難いですよね。


同じ年代の女性が(私を含めて)
4人集まりました。

身体をほぐしながらの
近況報告は恒例となっています。
自営業をしているかたもいるので
私にとっては毎回学びの時間でもあります。

今回は仕事の都合で1人参加
出来なかったのですが…
ガチガチな肩周りや肩甲骨周りを
丁寧に丁寧にほぐしていきました。

じわーっと血の巡りが良くなる
実感がたまらん!

呼吸法や瞑想なども入れ
あっという間の一時間。
ゆるゆると身体を動かし
自分の身体のことを知り気付いていく。

それが大事なことですね(^^)

ゆるヨガレッスンに興味があるかた
覗いてみてね♡

今、レッスンのメインが鹿児島市内になっているのですが…
春頃から変わります!
お茶畑が沢山ある南九州市頴娃町に
移住します!!
もちろん今行なっているレッスンは
続けますよ(^^)

古民家を借りてお教室を定期的に
行うことにしました。

実は敷地内には少し大きめの畑が
あります。
私の要望の一つでした 笑笑

自給自足の生活✨

楽しそうですよね!
もちろん農業は仕事にしたこと
あるので大丈夫です!

ヨガレッスンだけでなく
食育などもしていけたらと。

楽しいことが起こるお教室。
ワクワクしますね♡

今回、古民家を借りるにあたって
有り難いことに改修作業までして
貸してくれるとのことでした。

せっかくなら普通と違う
私のこだわりの古民家にしたい!!

ということで色々と
構想をお伝えしています。

出来上がり次第
皆様にはお披露目していきますね(^^)

ちょっとだけ…

実は釜戸があるのです。
せっかくだから残してもらうことに
しました。

そしてですね。
今まで美活レッスン~月下美人~という
屋号で活動していたのですが…

拠点も出来ることなので
春から屋号変更いたします!

息抜きの場〜月下美人〜


に変わるのです。

来る人にとって息抜きの場に
なれるような、そんな空間に
していきたいのです。

また色々と情報発信していきますね。
2018年は本当に色々な場所で
レッスンを開催できました!

鹿児島市薬師にあるLink Ring。
今年の1月から月二回レッスンしています。

実はLink Ringは保育所なんです。
一時お預かりも出来るので
子育て中のママ達がレッスンの間だけ
お子さんを預けて息抜きするという(^^)
何とも素晴らしいシステム✨

来年からは第1木曜日と第3木曜日の
開催となります!


鹿児島市騎射場にある騎射場3-B。
今年の7月から定期的にナイトヨガを
開催いたしました。

私の【ゆるヨガ】は、ここから始まった 笑笑

毎回沢山のかたとの出逢いがあり
本当に楽しいレッスンでした。

時には参加者のかたが皆さんにと
差し入れを持ってきてくださったり
何とも良い雰囲気✨

残念ながらスペース自体が
今年までなので来年からは開催出来ません。
またスペースが復活したら
ヨガも復活します!


鹿児島市荒田にあるテイクアウトのお店
カフェ遊野家。

昨年の6月から月1で
お教室しています。

人気の秘密はレッスン後のデザート。

参加者同士も仲良くなり
和気あいあいと楽しいお茶会になっています。

来年からは毎月第4木曜日10:10〜11:40
に開催します!


今年の10月から始めた
谷山駅近くにあるレンタルスペース谷山。

来年からは定期的にレッスン始めます!
(週一開催ですけど。)

まだ始めたばかりなのに
地味にリピートさんがいるという。
何とも有り難い話です!

開催日は月曜or木曜の20:15〜21:15。

〜料金システム〜
*月1レッスン  2000円
*月2レッスン 3500円
*月4レッスン 7000円
月毎にプランは変えられます!

その他、依頼をいただいたり
施設で定期的にヨガさせていただいたりと
充実した一年でした!

2019年は…
もっと飛躍します。

何と!!
春頃から南九州市頴娃町で
古民家借りることが決まりました。

皆さんの息抜きが出来る場所
となれるように頑張っていきます。

今年もありがとうございました。

ゆるヨガとは?

色々なヨガの種類があると思います。
アクティブに動くヨガだったり、副交感神経にアプローチするヨガだったり。

私のヨガは、どちらかというと副交感神経にアプローチするほうです。
と言いますのも、私自身がリラックスすることが苦手でした。
いつも何かに追われて忙しい日々。
自分の身体や心に手をかける時間を作らず。

そんなかたが実は多いのではないでしょうか?

そんなかた向けへのレッスンをしていたら、いつのまにか【ゆるヨガ】と言われるようになりました。



ゆるヨガの特徴は?


1時間のレッスンの中、30分は自分自身の身体をほぐすストレッチをするところが特徴です。

私自身、身体が柔らかいほうではありません。

なので満遍なくほぐしてからヨガのアーサナ(ポーズ)をするほうがやりやすかったのです。

時にはストレッチの30分間、色々な談話をしながらになることもあります。
それは各レッスン場所のカラーで変わってきます。

その後にピークポーズ、そうヨガっぽいアーサナ(ポーズ)をいくつか入れ、クールダウンの為呼吸法から寝ながらする姿勢へと移り、最後はシャヴァーサナ(屍のポーズ)で5分ほどゆっくり身体を休めていただきます。

この最後の5分で寝落ちするかた続出 笑笑

ほどよーく身体を動かすと、心地良い疲労感が来るのですね。

どんなひとが参加してるの?

どちらかと言うと初心者のかたが多いです。

あとはヨガの体験してみたけれどハードでキツかったというかたも。

老若男女問わず、様々な年代のかたや男性のかたも参加しています。

ゆるーく身体を動かしたいかたにおススメかもですね!

最後に

色々な形のヨガ教室があります。

自分にピッタリのスタイルを見つけられると長く続けられると思います。

何事も続けていくことが大切です(^^)