ゆいヨガってどんなヨガ？

ヨガ歴10年、ヨガインストラクター歴７年。

元々、体が硬く動かすことが大の苦手でした。そんなわたしがヨガインストラクターになったのは、わたしのように体が硬めの方の「健康」をサポートしたいと思ったから。

健康のためには、血行やリンパの流れを促すことが欠かせません。リンパは、老廃物や疲労物質などを排出する働きがあります。リンパの流れを促すためには、筋肉を動かすことが大事です。ということは…？ 適度の運動が必要です！

わたしは30代を目前に、子宮内膜症のチョコレート嚢胞を患いました。両卵巣に血が溜まってしまったため、手術で嚢胞を取り除くしか道がありませんでした。その時に、健康のための行動の大切さを実感したんです。

あれから10年ほど経ちますが、再発はしていません。ストイックに体を動かすことはしていませんが、ゆるく体を動かして巡りを促しているおかげかもしれません。

わたしのヨガレッスンでは、必ず補助具の「ヨガブロック」」を使います。それは、間違えた体の使い方をしないためです。ヨガは、やり方を間違えてしまうとケガをしてしまいます。特に体の硬い方は…。自身の体験を元に、体が硬い方でも安心して動かせるレッスン内容を心がけています。

特に50代以降の方に人気をいただいています。最高齢は80代の方です。その方の体の状態に合わせて、ヨガポーズの提案をしていますのでご安心ください。

現在は、出張ヨガというカタチでご依頼をいただいた場所でレッスンを行っています。その他、定期的にYouTubeで動画配信を行っています。